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Diäten sind doof -> Diäten von A-Z -> die Dr. Haas-Diät

 

die Diätseiten

Die Dr. Haas-Diät
eat to win - die Bibel der sportlichen Ernährung

Dr. Robert Haas traf mit seinem Ernährungsbüchern Eat to win und eat to succeed mitten in eine Marktlücke, die durch die Fitness-Welle entstand. Aerobic, Stretching, Jogging - und und er ...
Allein schon die Titel brachte ihm einen Millionen-Seller (in den USA - die deutschen Titel waren weniger peppig: Dr. Haas-Leistungsdiät und Dr. Haas-Topdiät)
Als Kohlenhydratdiät ist die Dr. haas-Diät empfehlenswert. In ihrer Nährstoffzusammensetzung entspricht sie mit 70 - 80 Prozent Kohlenhydraten der Ernährung gesund lebender Naturvölker.

 

 

Vorteile:
meist sind die Rezepte schnell zubereitet und gut mitnehmbar

Nachteile:
jede einseitige Diät kann schnell langweilig werden und soviel Brot ist nicht jedermanns Sache. Auch ist der Lerneffekt bei dieser Diät gering.

Verboten für:
Schwangere Frauen
alte Menschen

Kalorien:
900 - 1000 täglich

Nährstoffe:
80% Kohlenhydrate
10% Eiweiß
10% Fett

Tagesplan (ein Beispiel)

Frühstück:
Kaffee oder Tee, kein Zucker
Körnermüsli mit Obst

Mittagessen:
Gemüse mit Kartoffeln

Abendbrot:
Steak und Folienkartoffel

Getränke
Mineralwasser
Diät-Limonaden
wenig Wein oder Bier

andere kohlenhydratreiche Diäten oder weitere Extremdiäten

 

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