Das Programm beruht auf der Idee, dass gemeinsames Abnehmen leichter ist, als es allein zu tun.
So schließt man sich zu Gruppen zusammen und kontrolliert dort öffentlich und gemeinsam die Abnahmeerfolge.
Auf die Idee kamen einst 5 Frauen, mittlerweile ist Weight Watchers eine regelrechte Industrie geworden, die sich
wirtschaftlich perfekt vermarktet.
Neben Weight-Watchers Büchern, CDs, Videos und Apps gibt es auch tiefgefrorene Mahlzeiten, Dosenmampf, Aufkleber, T-Shirts und und und ...
Gegessen wird eine Eiweiß-Diät mit großzügigem Spielraum, wobei der Fettanteil auf unter 10 Prozent
gedrück werden soll.
Kohlenhydrate sind nicht nur erlaubt, sondern in den Speiseplänen vorgschrieben,
was Weight Watchers erträglicher macht, als kohlenhydratarme Diäten.
Frauen dürfen täglich ca 1200 und Männer 1600 Kalorien zu sich nehmen, was
Schwächezuständen vorbeugt.
Da die Mitgliedschaft bei Weight Watchers nicht ganz billig ist, liegt es durchaus im Interesse dieser Gemeinschaft, dass ihre
Teilnehmer langsam und somit gesund abnehmen.
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WW und Kinder:
Laut unseren Teilnahmebedingungen kann ich Ihnen folgendes mitteilen:
Bis zu einem Jahr ist es nicht möglich, Kinder mit in die Gruppe zu bringen. Ab einem Jahr muss die Gruppenleiterin angesprochen werden, denn sobald sich nur ein Mitglied in der Gruppe durch die Anwesenheit des Kindes gestört fühlt, muss die Gruppenleiterin die Anwesenheit im Interesse der Mitglieder ablehnen.
Ich denke, dass es auch für Sie angenehmer ist, wenn Sie diese eine Stunde mal nur für sich haben und sich auf eine Sache voll konzentrieren können. Vielleicht könnten Sie aber auch auf eine Abendgruppe in Ihrer Nähe ausweichen, wenn Ihr Ehemann zu Hause ist und auf die Kinder aufpassen kann.
WEIGHT WATCHERS (Deutschland) GmbH
Eva Brodschack
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andere Meinungen:
Stiftung Warentest:
Die Gewichtsabnahme wird durch eine Kombination aus Verhaltensänderung, Energiereduktion und Steigerung der körperlichen Aktivität erreicht. Die angebotenen Eßprogramme sind eine ausgewogene, fettarme Mischkost. Vor allem denjenigen, die alleine schwer durchhalten, kann die Unterstützung der Gruppe nützen.
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Weight Watchers Fakten
Kalorien täglich:
Frauen 1200
Männer 1600
40 - 45%Kohlenhydrate
50% Eiweiß
5 - 10% Fett
Getränke:
Milch, Wasser, Fruchtsaft, gelegentlich auch mässig Alkohol
Nachteile:
die Kosten
extremer Fettverzicht kann zu Hautkrankheiten führen.
Ernährungswissenschaftler empfehlen 25 - 30% Fett.
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