Zum Thema Diät fällt mir das ein, wo ich Freitag auch Regina und die Woche zuvor eine andere Freundin und deren Mutter mit hin schleppte. BCM (BodyCell Mass). Ich hatte vor ein paar Wochen nochmal so richtige Lust auf Abnehmen, aber gleichzeitig Angst vorm Jojo Effekt. Über meine Freundin Marlo kam ich an die Anschrift der Ernährungsberaterin. Man wird dort einfach umgestellt auf Kohlenhydrate. Ziel ist es, nicht einfach ab- oder zu zunehmen, sondern gesund zu sein, zu bleiben oder erst zu werden. Ich gehe seit drei Wochen hin, habe im Wartezimmer schon einige Leute getroffen, die große Erfolge zu verbuchen hatten. Man wird gewogen und die Werte (wie Zellanteil, Körperfettanteil, Wasserhaushalt, Muskelmasse ect.) werden mit einer Art Computer und Elektrolyden kontrolliert. Die Zellen sind dabei sehr wichtig, sie dürfen keinen Hunger haben, weil hungernde Zellen kein Fett abbauen können. Es gibt drei Mahlzeiten täglich, im jeweiligen Abstand von 4-6 Stunden, aber keine Zwischenmahlzeiten, da diese eine hohe Insulin Antwort geben und Insulin den Fettabbau bremst oder verhindert. Das Problem beim Abnehmen ist ja, daß man alles mögliche abbaut, außer Fett. Dem wird hier erfolgreich entgegen gewirkt. Man fühlt sich sehr fit, gesund und vor allem pudelwohl dabei und verliert echte Fettpfunde. Es beginnt mit einer Start-Diät, zwei Tage, an denen nichts gegessen wird, nur ein Pulver in Wasser gelöst muß 5x täglich getrunken werden. Es schraubt den Zuckerhaushalt herunter. Danach, also ab dem dritten Tag Diätbeginn, trinkt man zweimal täglich die Basiskost mit Milch verrührt oder ißt sie mit Magerjoghurt. Einmal täglich ißt man normal. Später ißt man zweimal täglich normal, aber wenig Fette hauptsächlich Kohlenhydrate und wenn es nur noch darum geht, das Gewicht zu halten, trinkt man keine Basis Kost mehr, sondern ißt dreimal täglich. Gegen Heißhunger gibt es eine Suppe, die man jederzeit trinken kann, sie befördert sofort Elektrolyte in die Zellen, so daß diese sich nicht abbauen. Die Suppe ist schmackhaft, weniger hingegen der Riegel, den man essen kann, wenn man über die 6 Stunden hinaus erst zum nächsten Essen kommt. Den Riegel würde ich nicht empfehlen, die Suppe schon. Das Ganze ist von der deutschen Gesellschaft für gesundes Leben mbH Darmstädter Straße 63-67, 64404 Bickenbach. Interessenten können dort ein Ernährungsinstitut auf dieser Basis in ihrer Nähe erfahren. Liebe Grüße Hilde wieder nach oben Hallo, wer auch immer sich um solche Mails kümmert. Bin zufällig über das Thema Gewichtsreduktion auf euren Seiten gelandet. Zum Beitrag von Hilde (09.06.98): hätte nicht gedacht, daß man so einfach Werbung für ein kommerzielles und gleichzeitig wissenschaftlich umstrittenes Programm wie das BCM-Programm von der DGGL machen kann. Ihr solltet Eure mail-Seiten als teure Werbeflächen verkaufen ..., damit es auch deutlich wird für Laien, daß hier eher plumpe PR gemacht wird. Grüße, Tania am 02.11.98 (Ökotrophologin) wieder nach oben Also, ich bin garntiert nicht von der Gesellschaft für gesundes Leben mbH, und möchte trotzdem ein gutes Wort für die BCM-Ernährungsumstellung machen. Hilde hat ja beschrieben, wie die Diät abläuft, auch wenn man verschiedener Meinung über die Riegel sein kann (ich esse jeden Tag einen zum Frühstück). Ich mache (zusammen mit meinem Freund) die Diät seit vier Wochen und habe bereits 5 kg abgenommen (mein Freund hat 7 kg "abgelegt"). Ich habe wirklich das Gefühl fitter zu sein, vielleicht liegt es an dem Gefühl, nicht mehr soviel Gewicht mit sich rumschleppen zu müssen. Richtig hungern müssen, habe ich bis jetzt nicht. Der einzige Nachteil der Diät ist, das sie ziemlich teuer ist. Für mich hat das allerdings einen Vorteil, denn wenn ich viel Geld hinblättern muß, halte ich mich wenigstens an die Diät, damit das Geld nicht zum Fenster rausgeschmissen ist. Zu BCM bin ich übrigens über meine Mutter gekommen, die mit dieser Diät bei unserem Hausarzt bereits 15 kg abgenommen (und gehalten) hat, mit dem Effekt, daß ihre Diabetes mittlerweile gut eingestellt ist. Vielleicht grenzen Hildes Bemerkungen wirklich an PR, aber ich denke mal, sie ist von der Diät so begeistert, daß sie halt anderen auch die Möglichkeit geben will, sich zu informieren. Zu Tanjas Kommentar möchte ich noch anmerken, daß es wohl kaum eine Diät gibt, die nicht unstritten ist. In diesem Bereich gibt es wohl so viele Meinungen wie Menschen. Mich würd interessieren, was Tania als Ökotrophologin für Vorschläge zum Abnehmen macht. Gruß, Andrea am 11.12.98 wieder nach oben mehr zu BCM