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Diäten sind doof -> Diäten von A-Z -> die Cooley-Kur

 

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Die Cooley-Kur
zehntätige Wunderkur

Diese Wunderkur ist die Erfindung des Ernährungsexperten Donald G. Cooley, der einen Gewichtsverlust von 5 kg in 10 Tagen verspricht. Allerdings nur schwer übergewichtigen Personen, die an gut 4000 Kalorien am Tag gewöhnt sind.
In Cooleys Kur gibt es viel Eiweiß aber wenig Kohlenhydrate und nahezu kein Fett.
Da aber viel Fleisch auf dem Diätplan steht, sieht die Diät erst einmal verlockend aus.

wie funktioniert es?
750 Kalorien am Tag verteilt auf Fleisch, Fisch, Geflügel, Obst, Salat, gedünstetes Gemüse und Rohkost - dazu Multivitaminpräparate und Nährhefe.
Insgesamt eine radikale und ungesunde Hungerkur, in der die Nährstoffbedürfnisse des Körpers zugunsten einer beträchtlichen Gewichtsreduktion ignoriert werden.

 

 

Vorteile:
hoher Gewichtsverlust, vor allem bei schwerem Übergewicht
mit Fisch und Fleisch besteht Anlaß, sich auf die - wenn auch viel zu knappen - Mahlzeiten zu freuen

Nachteile:
Unterversorgung, Schwächezustände, nervöse Mangelsymptome ...
Diese Diät sollte nach einer Woche abgebrochen werden um dann durch kalorienbewußte Ernährung ersetzt zu werden

Verboten für:
Nierenkranke und Nierengeschwächte - und da ist das Problem.
Die Diät taugt eigentlich nur für schwer Übergewichtige, um einmal rapide Gewicht zu verlieren und danach eine vernünftige (gibt es das?) Diät zu beginnen. Quasie als Anreiz, danach noch schlanker zu werden.
Aber gerade schwer Übergewichtige haben oft einen eh krankhaft erhöhten Harnsäurespiegel, der mit dieser Diät vermutlich noch weiter ansteigt.
Auch Menschen, die im Streß stehen, tun sich mit dieser Diät keinen Gefallen, da in der Diät genau das fehlt, was der Körper zum Stressabbau braucht.

Kalorien:
750 am Tag

Nährstoffe:
35% Kohlenhydrate
50% Eiweiß
15% Fett

Tagesplan (ein Beispiel)

Frühstück:
Kaffee oder Tee, kein Zucker, aber evtl. mit Magermilch oder Zitronensaft
eine dünne Scheibe Vollkornbrot
ein Ei

Mittagessen:
120 Gramm Grillsteak
grüne Bohnen

Abendbrot:
Kalbsleber
Blumenkohl

Getränke
Mineralwasser
Tee, Kaffee
Obstsaft
Buttermilch
Magermilch

andere Eiweißbomben oder weitere Extremdiäten

 

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