10 weeks Body Change - I make you sexy

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Abnehmen mit Body Change - I make you sexy - by Detlef D! Soost ?

10 weeks Body Change - I make you sexy - by Detlef D! Soost

Detlef D! Soost ist ein deutscher Tänzer und Choreograf, der durch sein Mitwirken in der Castingshow Popstars bekannt wurde, erfährt man bei Wikipedia
Er ist Vater, absolvierte eine Ausbildung zum Werkzeugmechaniker
- er ist weder Koch noch Ernährungsberater, noch war er je ernsthaft übergewichtig.
Dennoch präsentiert er das Diätprogramm 10 weeks body Change.
Gegen Bezahlung (79,- Euro im März 2012) erhält man Zugang zu zehnmal wöchentlich neuen Sport-Programmen, Rezepten und Koch-Videos.

Erst nach der Zahlung erfährt, dass man in den ersten beiden Wochen gar keinen Sport treiben braucht, also auch keine Sport-Anregungen erhält, um sich voll auf die Ernährungsumstellung konzentrieren zu können.

Detlef D! Soost präsentiert alles mit sehr viel Elan, aber eher unbeholfen, was seine Koch-Videos oder seine Rezepte angeht.
Einmal wöchentlich gibt es einen Load-Tag, an dem man essen kann, was immer man mag.
An den Morgenden der Load-Tage soll man sich wiegen, messen und die Ergebnisse eintragen.

Die Mahlzeiten nach den Rezepten schmecken durchaus, aber weder die Formulierungen in den Rezepten, sein Koch-Verhalten vor der Kamera, noch das Ernährungskonzept sind besonders vertrauenserweckend oder überzeugend.
Das Ernährungskonzept kommt LOGI, Glyx oder Low Carb recht nahe, allerdings sind Obst und Milchprodukte erst einmal verboten und später nur an Load-Tagen oder den Tagen an denen Sport getrieben wird, erlaubt.

Erfahrungsberichte

mein Selbstversuch

Tagesplan
(ein Beispiel)

Frühstück:
Eierfrühstück mit ca 5 Eiern + Gemüse

Mittagessen:
scharfer Bohneneintopf

Abendessen:
Schinken-Avocado Platte

Proteinreich essen ist dein Weg zum Erfolg!

"Verboten":
Nudeln, Kartoffeln, Reis, Brot, Milchprodukte, Zucker, Obst

"soviel man mag":
Fisch, Fleisch, Wurst, Ei, Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse, Öle, Fette, zuckerfreie Getränke

sehr empfohlen:
Grüner Tee, Ingwer, Avocado, Zitrone, Meerrettich, Senf, Chili, Zimt, Koffein, Eigelb

Vorteile:

als Dauerernährung durchführbar
eine nette, motivierende Gemeinschaft bei Facebook

Nachteile:

zu wenig Milchprodukte
zu wenig Obst
für Vegetarier komplett ungeeignet
die Rezepte und Koch-Videos sind sehr laienhaft bis schlicht falsch formuliert und zubereitet
das Programm kostet derzeit 79,- Euro für 12 Wochen Zugang

andere Meinungen:

noch keine