Hallo, mein Name ist Reggi, ich bin jetzt seit Mitte August 2006 bei WW
dabei, jetzt also seit 16 Monaten, allerdings war ich während der gesamten
Zeit nicht bei einem einzigen Treffen.
Ich habe einfach nicht das Geld dafür.
2 Freundinnen machten das bei WW, eine jetzt seit etwas über 2 Jahren und
sie hat es mir einfach erklärt.
Ich habe dann erst alleine angefangen und als mein Mann gemerkt hat, dass es
doch gar nicht so schwer ist und ich in der erste Wochen 3,5 kg weniger
hatte, ist er auch mit eingestiegen.
Meine Freundin hat uns den WW Rechner besorgt und in der Anfangszeit konnte
wir bei Fragen immer bei ihr anrufen.
Mein Mann hat innerhalb von 6 Monaten 30 kg abgenommen und ist stolz wie
Oskar, dass er von 109 kg auf 79 kg runter ist.
Er hält jetzt seit dem so ziemlich genau sein Gewicht, klar ging es auch
mal auf 81 kg hoch, aber es ist jetzt nicht mehr so schwer, die Notbremse
zu ziehen.
Also eine Schwankung von 2 kg ist doch normal.
So, nun aber zu mir, ich bin 1,66 m groß und hatte Kleidergröße 60 und
ein Startgewicht von 165,1 kg. Gott, was für eine furchtbare Zahl, ich kann
bis heute nicht glauben, dass ich es so weit hab kommen lassen, aber zum
Schluss war die Waage halt immer irgendwo im Schrank, es stand was davor,
kurz und gut, es gab immer eine Ausrede sich nicht drauf zu stellen.
Wenn meine Kleidung zu eng wurde, habe ich mir einfach größere im Katalog
bestellt. Bis letztes Jahr im März, da bin ich sprichwörtlich dem Tod noch
einmal von der Schippe gesprungen.
Gott, war das ein Schock.
Ich kam aus dem Krankenhaus nach Hause und brauchte Monate, um mich zu
erholen. Ich habe dann in dieser Zeit mir immer wieder gesagt, dass das doch
nicht alles in meinem Leben gewesen sein kann. Dann halfen mir die 2 guten
Freundinnen.
Heute, 16 Monate später kann ich mit stolz verkünden, dass ich bei
Hosengröße 48/50 angekommen bin und mittlerweile 53 kg Gewicht verloren
habe.
Ich freue mich schon jetzt auf den Tag, wo ich jubelnd auf der
Waage stehe und diese mir dann 99 kg anzeigt.
Ohne Sport geht das Ganze aber auch nicht, meine Familie und ich gehen,
wenn möglich, jede Wochen schwimmen, bin in einen Sportverein eingetreten,
wo ich 2 x in der Woche hingehen, in eine Gruppe, die extra für Menschen mit
Gewichtsproblemen geschaffen wurde, viel Radfahren und auch mal Übungen zu
Hause machen.
Ich muss aber auch sagen, dass ich WW nicht als Diät betrachte, sondern
mehr als eine Motivation, meine Essgewohnheiten auf einfache und
verständliche Weise positiv umzustellen.
Versucht das Wort "Diät" auch Eurem Wortschatz zu verbannen, dieses Wort
klingt NEGATIV.
Jeder kann sich Tag für Tag neu überlegen, für was für Essen er seine
Punkte hergibt. Wenn mich mittlerweile einige Menschen (die meisten trauen
sich noch nicht) in meiner Umgebung ansprechen und fragen, welche tolle
Diät ich denn mache, sage ich, dass ich keine mache, sondern einfach nach
dem Prinzip von WW mein Essen (Lebensmittel) umgestellt habe, mich an meine
täglichen Points halte und dabei auch noch abnehme. Es sollte auch bedacht
werden, dass die Trinkgewohnheiten ebenfalls geändert werden müssen,
sprich, vorher vielleicht 1 l Wasser, trinke ich heute bis zu 3 l Wasser.
Viel Trinken ist sehr wichtig.
Natürlich gibt es Tage, an denen ich alles Verfluche und mir sage, wozu
ich das mache, warum ich mich "quäle", auf so viele tolle leckere Sachen
verzichte?
Ich sage mir dann immer, hätte meine Familie schon in meiner
Kindheit mir ein vernünftiges Essverhalten beigebracht, hätte ich jetzt
nicht dieses falsche Verständnis zu Lebensmitteln, z. B. Chips, Schokolade,
Kuchen, tolle Dickmachende Soßen!!!!
Wenn ich etwas gut gemacht habe,
oder auch mal traurig war, gab es grundsätzlich von meiner Oma Schokolade,
ein Nutellabrot oder ähnliches.
Abends vor dem Fernseher bekamen wir
dann auch mal Chips hingestellt.
Ich kann mich in meiner Kindheit wirklich nicht daran erinnern, dass es bei
solchen Gelegenheiten mal Obst oder Gemüse zum Knabbern gegeben hat.
Gerade jetzt hatte ich etwas Heißhunger auf Süßes, ich habe mir beim
Schreiben einfach 2 Äpfel, Messer und Schale geholt, diese in Spalten
geschnitten und geknabbert.
Dazu noch ein schöne Tasse frischer Kaffee
und schon geht es mir wieder besser.
Natürlich gehört auch manchmal viel Willen dazu, Tage zu meistern, an
denen man durch die Wohnung tigert und andauernd an die "schönen" Sachen in
der Süßigkeitenkiste der Kinder oder an den Inhalt des Kühlschranks denkt.
Ich versuche mich dann mit anderen Beschäftigungen abzulenken, Internet,
Wäsche wegräumen, sauber machen, mit den Kinder rausgehen usw.
An den meisten Tagen klappt das auch sehr gut, aber an einigen wenigen
Tagen halt mal nicht. Auch bei Feiern möchte man nicht immer zusehen, dann
plane ich eben im Voraus, oder weiß halt schon für den Rest der Woche, dass
ich dann auch mal nicht abgenommen habe.
Ich habe dann zwar auch ein
kleines schlechtes Gewissen, sage mir dann aber auch, OK, heute ist es doof
gelaufen, ab morgen geht es wieder seinen normalen Gang. Ich möchte mich
wegen eines Ausrutschers nicht gleich seelisch fertig machen. Ich habe
dafür auch schon zu viel abgenommen und geschafft, um mich durch solche
Sachen noch so stark beeinflussen zu lassen.
Jeder der wirklich abnehmen möchte, kann dies ganz einfach auch mit WW
schaffen. Natürlich muss der Kopf mitspielen und man muss sich darüber im
Klaren sein, seine Ernährung dauerhaft umzustellen. Es geht nicht, wenn man
das Gewicht erreicht hat, wieder wie früher zu essen (tolle Sahnesoßen,
mehrmals McDonalds, Griechisch oder sonst was).
Ich habe schon bei meinem ersten Kind vom Kinderarzt gesagt bekommen,
dass eigentlich jeder Mensch mit einem natürlich Essverhalten geboren wird.
Das Kind zeigt mir, was es braucht.
So mache ich das mittlerweile bei mir auch, ich frage mich immer erst, ist
es wirklich Hunger oder nur Appetit. Falls der Appetit mit Trinken nicht
weg geht, nehme ich mir auch mal 3-4 kleine Gummibären und lutsche einen
nach dem anderen ganz langsam.
Was ich auch mache, ich habe mir eine
Schokolade mit 80 % Kakaoinhalt gekauft, ist nicht so süß, auch härter,
beiße von 1 Stück Schokolade immer kleine Stücken ab. Dadurch dass sie
härter ist, lutsche ich auch wesentlich länger an diesen kleinen
Stückchen.
Das hilft auch alles bei mir, den Wunsch nach etwas Süßem zu
befriedigen.
So, das war es eigentlich im Großen und Ganzen, wollte nicht noch mehr
schreiben, ich hoffe, anderen Abnehmwilligen etwas Positives zu geben.
Viele Grüße Reggi am 24.11.07
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