Psycho-Diät
Abnehmen durch Lust am Essen
Die
erste Psycho-Diät wurde von einem amerikanischen Ehepaar Leonard und Lillian Pearson aus Chicago entwickelt.
Der ganz richtige Grundgedanke der beiden war, daß man sich zur Bekämpfung seines Übergewichts mit den Lebensmitteln auseinandersetzen sollte, statt seine bisherige falsche Ernährung für eine gewisse Zeit gegen eine andere, kalorienreduzierte falsche Ernährung auszutauschen.
wie funktioniert es?
Für die Psycho-Diät braucht man keine Waage, keine Ernährungskenntnisse, keine Kalorientabellen.
Man verinnerlicht lediglich das Grundprinzip, Nahrungsmittel in zwei Gruppen aufzuteilen:
winkende Lebensmittel
Lebensmittel, die aufgrund ihrer Farbe, ihres Geruchs, ihrer Verpackung, ihrer Präsentation, ihres Prestiges etc zum Essen verlocken
summende Lebensmittel
Lebensmittel, die zur Deckung tatsächlicher Bedürfnisse dienen.
Vorteile:
Man kann durch das Programm seine Einstellung zur Ernährung überdenken und ändern. Sich aus der immer enger werdenden Spirale aus Selbstbestrafung durch immer aggressivere Diät-Methoden, Resignation über das unvermeidliche Versagen und Selbsthass angesichts der eigenen Figur zeitweise befreien und evtl. mal wieder
lustvoll zubeissen.
Mit etwas Glück, führt diese Diät zur Neugier, was mit Lebensmitteln eigentlich angestellt wird, damit sie wie verrückt winken.
Aromen-Zusätze, Duftstoffe, Geschmackverstärker - wenn man all dies als "Wink-Hilfen" erkennt, ist man sicher einen Schritt weiter, aber das Buch kann nur Auslöser sein, wirklich informativ ist es eigentlich nicht.
Nachteile:
Es gibt keine Anleitung zur gesunden Ernährung: solange es summt, darf man es essen.
Und wir wissen, wie schnell wir Schokolade überzeugend summen hören würden, oder?
Begleitend zur Psycho-Diät sollte man sich dringend Wissen zu einer ausgewogenen (summenden) Mischkost aneignen, sonst riskiert man Gesundheitsschäden durch einseitige Ernährung.
Die Bücher:
- Psycho - Diät. Abnehmen durch Lust am Essen. Rowohlt TB-V., Rnb. (November 1992)
- Psycho - Diät. Die neue Lust am Essen. Hoffmann u. C., Hbg. (Januar 1985)
- Psycho Diät. Abnehmen durch Lust am Essen. Heyne, Mchn. (März 1996)
sind längst vergriffen und werden scheinbar nicht erneut aufgelegt, tauchen aber gelegentlich bei Ebay auf:
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