Meine Name ist Heidrun, ich bin 32 Jahre alt, 1,70 m groß und wiege im Moment glückliche 68 kg.
Meine Diät-Karriere ist lang, angefangen hat sie mit 14 Jahren bei den Weight Watchers und hat seit dem nie wieder aufgehört. Mit 23 hatte ich mich dann auf ein Gewicht von 98,8 kg "diätet". An diesem Morgen auf der Waage habe ich geschworen, wenn die Waage über 100 kg geht, erschieß ich mich. Da ich viel zu gerne lebe, habe ich mich in 8 Monaten auf 67,8 kg gehungert, sah aus wie der Tod und fühlte mich auch so. Mit der Zeit nahm ich dann wieder auf 87 kg zu und da kämpfe ich seit 8 Jahren um mein Wohlbefinden. Eine Woche Diät, eine Woche Fresssucht, 2 kg rauf, 2 kg runter, immer weiter ohne Aussicht auf Erfolg.
Im Mai diesen Jahres habe ich den Kontakt zu einer alten Schulfreundin wieder aufgenommen, die ich seit mindestens 10 Jahren nicht mehr gesehen hatte, für den 06.07. hat sie mich auf ihre Hochzeit eingeladen. Der erste Gedanke war natürlich: Bis dahin muss ich noch abnehmen, mindestens 5 kg. Geklappt hat das natürlich nicht, ich bin mit meinem Kampfgewicht von 86,8 kg zu ihrer Hochzeit gefahren. Es war schön, sie wiederzusehen, sie hat immernoch die gleichen Model-Maße wie früher und sie hat mir glaubhaft versichert, ich sähe toll aus. Das hat mir gut getan und ich habe mich seit langem wieder mal wohl gefühlt in meiner Haut.
Als ich wieder zu Hause war, habe ich einen Entschluss gefasst: NIE WIEDER DIÄT!
Ich bin nunmal kein Model und wenn ich nicht schlank sein kann, dann will ich eben mit dem was ich habe gut und gesund aussehen und fit sein. Ich habe mir ein Tagebuch genommen, habe auf die erste Seite "Wohlfühltagebuch" geschrieben und habe angefangen jeden Tag reinzuschreiben wie es mir geht, wie ich mich fühle, was ich esse und natürlich auch was ich wiege. Dann ging alles von selbst, ich habe angefangen zu walken, mich beim Betriebssport zur Fitness-Gruppe angemeldet und einfach angefangen mich wohl zu fühlen. Mit dem Sport fing ich dann auch an mir über mein Essen Gedanken zu machen, so nach dem Motto, heute bist Du 40 min. gewalkt, wenn Du jetzt Currywurst mit Fritten isst, war das alles um sonst und so ging es weiter. Ich habe meine Ernährung umgestellt so ganz ohne Diätgedanken, sondern einfach um mich wohler zu fühlen und nicht mehr der nasse Sack auf dem Sofa zu sein, der sich abends mit letzter Kraft ins Bett schleppt.
Und ganz nebenbei habe ich 18,8 kg abgenommen. Ich kann es immernoch selber nicht so ganz glauben und immer wenn ich an einem Spiegel vorbeikomme, bin ich selber ganz erstaunt.
Ich hoffe inständig, dass ich nicht irgendwann wieder in die alten Verhaltensmuster falle und wieder träge und faul durchs Leben gehen muss. Das macht mir ein bisschen Angst, aber ich werd's schon schaffen!
