Christianes Diättagebuch
Ich heiße Christiane und würde sehr gerne bei Euch ein Tagebuch führen. Ich
denke mal, dass wäre ein guter Weg zur Selbstmotivation.
Bin 1,60 m groß, wiege derzeit so zwischen 76 und 78 Kilo. Schwankt grade
etwas, da ich seit 5 Tagen zum Einstieg ins bewußte Essen eine KohlsuppenDiät
mache. Hat mir auch ca. 3-4 Kilo weniger gebracht und außerdem die
erforderliche Motivation endlich was zu tun.
Habe in meinem 35jährigem Dasein etwa knapp 2783 Diäten ausprobiert, ich
kann mit Sicherheit sagen, dass KEINE Diät funktioniert, nur der Jojo-Effekt,
der funktioniert.
Ich weiß natürlich wie viele andere auch, dass nur gesunde, bewußte
Ernährung und Sport zu einem erfreulichem Ergebnis führen, aber das ist ja dann doch
ziemlich schwer.
Nun habe ich eben diesen Entschluß gefaßt und ich denke mal so ein Tagebuch
als Begleiter ist doch was tolles.
Christiane
wieder nach oben
1. Tag, 09.06.03 - 76,5 Kilo.
Begonnen hatte ich vor 6 Tagen mit der Kohlsuppe. Da hatte ich noch 80 Kilo.
Heute ist also der erste Tag meines neuen Lebens. Ich will jetzt endgültig
mein Essverhalten ändern. Und Sport machen. Uahhh.
Wie ich zu meinem Übergewicht kam? Naja, wie bei vielen anderen auch. Zu
viel gegessen, falsch gegessen und vor allen Dingen Unmengen von Crash-Diäten.
Die führen zwar kurzzeitig zum Ziel, allerdings folgt immer das böse Erwachen
infolge von noch mehr Kilos.
Eine meiner Lieblings-Ausreden ist die Geburt meines Sohnes. Ich hatte in
der Schwangerschaft 30 !!!! Kilo zugenommen, schwere Geburt, konnte auch keine
Rückbildungsgymnastik machen, ach und der ganze Streß mit so einem Säugling,
keine Zeit für Sport oder Kalorienzählen.
Das ist ja auch alles einleuchtend nur das mein Säugling mittlerweile 11
Jahre alt wird. UPS.
Also fange ich heute an damit, die Verantwortung für mich auch selbst zu
übernehmen.
Mein Zielgewicht ist 59 Kilo. Ich hatte noch NIE eine 5 vorne dran. (Außer
als Kind)
Ich habs zwar einige Male geschafft kurzzeitig für einige Minuten 60 Kilo zu
haben, aber drunter noch nie.
Vorerst reichen mir aber 69 Kilo. Einfach wieder unter 70 zu haben wäre ein
Traum. Und ich schaffe das. Jou. Wie soll ich das nur mit diesem Sport
anstellen?
Ende Juli fliege ich nach Florida, da möchte ich unbedingt hauptsache 70
Kilo haben. Unbedingt.
Meine persönlichen Ziele sind:
- Jeden Tag 3 Liter trinken
- So wenig Fett wie nur möglich essen
- Sport
Das muss fürs erste reichen. Ich bin überzeugt davon, wenn ich mich erst mal
überwunden habe Sport zu machen, dann machts auch Spaß. (HaHa)
So, nun fange ich mal an. Ich werde heute noch die letzten Reste der
Kohlsuppe essen, allerdings püriert, denn sie hängt mir schon zu den Ohren raus.
Des weiteren trinke ich gaaaaaaaaaaaanz viel kalten Brennesel-Tee. Der
schmeckt ganz gut wenn man viel Zitrone reinmacht.
Also bis bald,
freu mich übrigens über motivierende Mails
Christiane
wieder nach oben
weitere Diättagebücher
