Almased (Pflanzeneiweißkost) contra Fasten
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Eins vorneweg, wir essen gerne, wir mögen gutes Essen, sind nicht dick, vielleicht etwas glücksspeckig. Aus diesem Grund sollten ca. 5 - 10 Kilos verloren gehen. Ausserdem sind wir Naschkatzen, da muss man dann auch nicht lange suchen, woher die Extrapfunde kommen ... Meine Frau rührte sich das Almased zwei Wochen lang an, morgens, auf Arbeit und Abends. Ich habe mir so ein Sportlereiweiß angerührt mit frischem Obst, aber nur morgens und abends und war Mittags normal in
unserer Kantine: Nach 14 Tagen hatten wir die Nase voll von der einseitigen Kost, hatten aber einen interessanten Artikel gelesen, das erst am 3. Tag beim Fasten, Eiweiß aus den Muskeln gezogen wird, um den Energiehaushalt aufrecht zu halten. D. h. 2 Tage fasten (oder nur Suppe) und jeden dritten Tag normal essen und nicht versuchen, alles nachzuholen und voilá, nach 2 Monaten hatte meine Frau ihre 5 Kilo runter und bei mir immerhin 7. Wir pendelten uns jetzt so ein, das wir 2 Tage Suppe oder Salat oder Joghurt oder Obst essen und jeden 3. Tag ganz normal schlemmen.Ergebnis: keine Gewichtszunahme, sollten wir jetzt noch unsere sportlichen Aktivitäten erhöhen, sollten die restlichen Kilos von fast alleine purzeln. Guten Appetit, |
